ダイエット中の方でこのような悩みを抱えている方も多いことでしょう。
確かに外食で提供される食事には糖質や油分が大量に含まれている物が多く、ダイエットの天敵とも言えます。
しかし中にはダイエットを後押ししてくれるようなメニューを提供している飲食店も数多くあります。
そこで今回はダイエット中の方にもオススメしたい外食チェーン店を4店ご紹介していきます！
サブウェイ
サブウェイは新鮮な野菜などを楽しむことができる大手サンドイッチチェーン店です。
野菜や具材はもちろん、パンの種類やトーストまでカスタマイズできるので、自分好みのサンドイッチを楽しむことができます。
サブウェイでは新鮮な野菜やエビ、ローストビーフなどの低糖質具材が豊富に用意されており、ダイエットの手助けをしてくれます。
またパンなしのサラダメニューなども用意されており、よりストイックにダイエットをしたいという方は注文してみてもいいかもしれません。
大戸屋
大戸屋は豊富な定食メニューを取り揃えている大手定食チェーン店です。
どの定食もクオリティが高く、値段も手頃なので利用した経験のある方も多いのではないでしょうか？
一人暮らしだとなかなか魚を食べる機会がないという方も多いいかとは思いますが、大戸屋には魚を使ったメニューが多いので、栄養面、カロリー面でも優秀です。
また大戸屋の定食には野菜がふんだんに使われているメニューも多く、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補うことができます。
すき家
大手牛丼チェーン店であるすき家もヘルシーなメニューを提供しています。
そのメニューが「牛丼ライト」です。
「牛丼ライト」はご飯の代わりに豆腐が敷き詰められており、その上に野菜と牛肉を乗せ、ポン酢をかけたダイエットメニューとなっています。
通常の牛丼は並盛りで約730kcalなのに対して、「牛丼ライト」は約430kcalとかなりヘルシー。
ある程度満足感も感じられますので、ダイエット中に少しでもガッツリ食べたいという方は是非一度頼んでみてはいかがでしょうか？
モスバーガー
新鮮な野菜を手軽に楽しめるモスバーガーも低カロリーなメニューを提供しているのでオススメです。
モスバーガーではハンバーガーに使われている野菜が非常にシャキシャキとしていて、量も多いのでダイエットにぴったりでしょう。
またモスバーガーにはパンの代わりに野菜で具材を挟む「モスバーガーの菜摘」というメニューがあります。
このようなメニューが豊富に用意されていますので、是非行ってみてください。
今回はダイエット中でもオススメの外食チェーン店についてまとめてきました。
カロリーが高く、ダイエットをしている間は外食を避けているという方も多いですが、中にはヘルシーなメニューを提供している飲食店も数多くあります。
そんな低カロリーメニューを駆使して是非ダイエットを成功させてみてください！