疲れている時こそ、疲労を回復したい時こそ料理の力が必要になってきます。料理の手助けなしに疲労を完全に回復するのは正直困難となっています。ですが出来るだけ多く寝た方が疲労が回復すると勘違いしてご飯は適当に済ませて睡眠を優先する人や、疲れているからといって料理をめんどくさがる人がたくさんいらっしゃいます。それでは常に疲労が抜けないまま、毎日仕事をしなくてはいけなくなってしまいます。そんな日々から抜け出し、疲労を次の日に出来るだけ残さないためにもしっかりと料理をする習慣を付けましょう。
疲労回復を手助け！「アスパラガスと豚肉の生姜焼き」
この記事では運送業や物流ドライバーの方の疲労回復を手助けする料理「アスパラガスと豚肉の生姜焼き」についてお話していきます。そもそも豚肉は疲労回復効果が高い食材と言われており、それと同じく疲労回復効果の高いと言われているアスパラガスを融合したこのメニューは疲労を回復したい方には最強のメニューと言っても過言ではないでしょう。
必要な材料に関しては、アスパラガス・豚肉のみとなっています。調味料に関しては酒・片栗粉・塩・醤油・みりん・しょうがとなっています。そんな「アスパラガスと豚肉の生姜焼き」はまずアスパラガスと豚肉を食べやすい大きさにカットすることから始まります。豚肉はカットしたら酒と片栗粉と塩で下味を付けます。そしたらフライパンで豚肉とアスパラガスをささっと炒め、醤油・みりん・しょうがを混ぜて簡単に炒めるだけで料理は完成となります。
長時間炒める必要は全くないので、時間も全くかからず約5分ほどで料理が出来上がるので料理が苦手という方や、料理に時間を割くのはもったいないと思っているドライバーの方にも向いているメニューとなっています。アスパラガスに含まれているアスパラギン酸と豚肉に含まれているビタミンB1ガ疲労の回復を助けてくれる上に、夏でしたら夏バテ防止の効果も兼ね備えている優れものなので、一年通して食べたいメニューとなっています。
料理は時間のかかるものだと思い込んでいる方たくさんいらっしゃると思いますが、これなら疲れて家に帰ってきても簡単に作ることが出来ますし、面倒ではないような気がします。スタミナを回復したいと思っている運送業・物流のドライバーの皆さん、是非この機会に試してみては如何でしょうか。