ドライバーのお仕事をしていると、仕事に終われて美容や健康に気を遣う時間を設けることって中々できませんよね。
長時間運転をするために座っているため、血流が悪くなって顔がむくんでしまうことも多いかと思います。
今回はそういった顔のむくみを簡単に解消できる「表情筋ダイエット」をご紹介したいと思います。
手軽にできるのでドライバーの方にも大変オススメですよ！
ドライバーにもぴったり！表情筋ダイエットとは？
表情筋ダイエットとは、表情筋を動かすことで顔の血流を良くしてたるみやシワを取ることのできるダイエットです。
その手軽さから女性を始めとして様々な層から人気を博しています。
特にダイエットなどの美容・健康の促進に割く時間が少ない、ドライバーのお仕事をされているような方にはとてもオススメです！
表情筋ダイエットのやり方は？
表情筋と一括りに言っても、顔のパーツに様々な種類があるように、表情筋にも様々な種類があります。
ここでは人の顔の中でも特にたるみが分かりやすい、もしくは人の印象に残りやすい部分のエクササイズ方法をご紹介します。
まず目の下です。
目の下は、顔を正面に向けたまま目線を360度動かすという動作を3回に分けて繰り返します。
また、たるみやほうれい線の対策は、「あいうえお」と言う時の口の形を、それぞれ5秒間ずつキープすることでできます。
フェイスラインは顎関節を中心に顔を左右にずらすという動作を20〜30回繰り返すことで、シェイプアップが期待できます。
どれも簡単な動作ですよね。
表情筋を鍛えるとモテるようになる？
表情筋を鍛えることで表情が豊かになります。
無表情な人はどこか無愛想に感じてしまいますよね。
表情が豊かになるだけでも相手に良い印象を与えることができるのです。
また、顔のたるみやシワが解消されるので、小顔効果や若返り効果が期待できます。
表情筋を鍛えるだけでモテる可能性が高まるのです！
身近な道具でさらに効果的
表情筋ダイエットは身近な道具を用いることでさらに効果的になります。
例えばペットボトルを咥えて、思いっきり呼吸を何回か繰り返すだけで表情筋のトレーニングに繋がります。
また、割り箸を横に咥えて口を「い」の形にして数十秒キープするという動作を何回か繰り返すだけでもトレーニングになるのです。
ペットボトルや割り箸など、誰でも持っているような日用品で表情筋ダイエットができるのは、何とも魅力的ですよね！
以上が表情筋ダイエットのご紹介になります。
ドライバーのお仕事をしているとついつい顔の筋肉が衰えてしまいがちです。
是非表情筋ダイエットで顔の運動をやってみてください！